'
Гурбанов М.
НАПРАВЛЕНИЯ РОСТА И ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ У СПОРТСМЕНОВ *
Аннотация:
в данной статье рассматриваются особенности развития системы спортивной тренировки и основные задачи спортивных тренировок у спортсменов. Приведены методы и стратегии влияния методики повышения нагрузки на развитие физического состояния спортсменов. Даны рекомендации по внедрению технологий в отрасль
Ключевые слова:
анализ, метод, исследование, спорт, тренировка
УДК 796.077
Гурбанов М.
старший преподаватель, заведующий кафедры «Физкультура»
Туркменский государственный институт экономики и управления
(Туркменистан, г. Ашгабад)
НАПРАВЛЕНИЯ РОСТА И ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ
СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ У СПОРТСМЕНОВ
Аннотация: в данной статье рассматриваются особенности развития системы спортивной тренировки и основные задачи спортивных тренировок у спортсменов. Приведены методы и стратегии влияния методики повышения нагрузки на развитие физического состояния спортсменов. Даны рекомендации по внедрению технологий в отрасль.
Ключевые слова: анализ, метод, исследование, спорт, тренировка.
Спортивная тренировка – это особый процесс подготовки спортсменов, основанный на научных принципах, направленный на повышение и поддержание более высокой работоспособности в различных видах спортивной деятельности. Это особый тип тренировок, предназначенный для улучшения физической формы и способностей к занятиям данным видом спорта. Он включает в себя силовые тренировки, корректирующие и восстановительные упражнения, кондиционную и сердечно-сосудистую тренировку. Он также включает умственную и психологическую подготовку и советы по пищевой ценности.
Спортивные тренировки особенно ориентированы на оптимальные результаты в конкретном виде спорта. Его основная цель - развить работоспособность спортсменов, чтобы они достигли максимально возможных результатов. Для этого нужно быть сильным духом. Необходимо укреплять способность справляться со стрессом и тревогой, связанными с различными видами спорта. Соревнования в спорте заставляют участников сталкиваться с различными ситуациями, которые требуют от людей психологической подготовки.
Основные задачи спортивной тренировки заключаются в следующем:
Как видно из вышеизложенного, в спортивной тренировке основное внимание уделяется нагрузке. Необходимо приложить усилия, чтобы возможную работу можно было выполнить с минимальными усилиями. Нагрузку определяют, как объем работы, выполняемой телом человека. Это психологическая и физиологическая нагрузка на части тела посредством двигательных стимулов, приводящая к улучшению и поддержанию более высокой работоспособности. Спортивная тренировка состоит из физических упражнений. Поэтому нужно знать, насколько тренировочная нагрузка помогает стимулировать различные органы тела, чтобы можно было добиться максимальной пользы.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 274с.
Загорский Б.И., Залетаев И.П., Пузырь Ю.П. Физическая культура. - М.: Феникс, 2011. - 383 с.
Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. - М.: Лепсос, 2011. - 368 с.
Иващенко Д.И. Формирование двигательных навыков юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 212с.
Мазниченко В.Д. Теория и методика физического воспитания. Учебник для институтов физ. культуры / Под общ. ред. Л. Матвеева и А. Новикова. - 2-е испр. и допол. изд. в 2 томах. - М.: Физкультура и спорт, 2006.
Gurbanov M.
Senior Lecturer, Head of the Department of Physical Culture
Turkmen State Institute of Economics and Management
(Turkmenistan, Ashgabat)
DIRECTIONS OF GROWTH AND THE MAIN
OBJECTIVES OF SPORTS TRAINING FOR ATHLETES
Abstract: this article discusses the features of the development of the system of sports training and the main tasks of sports training for athletes. Methods and strategies of the influence of the method of increasing the load on the development of the physical condition of athletes are given. Recommendations are given for the introduction of technologies in the industry.
Keywords: workout, sport, training.
Номер журнала Вестник науки №9 (54) том 1
Ссылка для цитирования:
Гурбанов М. НАПРАВЛЕНИЯ РОСТА И ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ У СПОРТСМЕНОВ // Вестник науки №9 (54) том 1. С. 62 - 65. 2022 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/6163 (дата обращения: 19.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2022. 16+
*